Dashboard

Onde: menu › Treino › Dashboard (é a tela inicial após o login)

Visão geral

O Dashboard é o seu briefing do dia. Ele responde, numa tela só e sem rolagem, as três perguntas que você faz ao abrir o sistema às 5h30:

1. Qual é o treino de hoje em cada programa que a organização entrega — o Impact Performance, o Elite Performance e quantos mais houver?
2. Quem está indo bem — o ranking de quem já registrou.
3. O que precisa de mim agora — publicar um dia, assinar uma semana, dar feedback.

Ele não é editável: é um painel de leitura que aponta para onde agir. Nenhuma decisão acontece aqui — quando a ação exige a sua assinatura, o painel te leva até a tela certa.

Quando usar

• Ao começar o dia, para ler os WODs de cada programa e conferir a adesão.
• Para acompanhar o quadro do dia enquanto a aula acontece.
• Como atalho para o que ficou pendente: um dia sem treino publicado, uma semana no ar sem assinatura, uma fila de feedback.

Pré-requisitos

• Estar logado como coach (ver Cap. 1 — Acesso).
• Ter pelo menos um atleta recebendo um programa desta organização — é isso que abre um cartão. Você dá programas no Perfil do atleta. Sem nenhum, o painel abre com um estado vazio explicando o que falta.

Passo a passo (por região)

📸 Screenshot pendente

assets/03-dashboard-completo.png — a tela inteira em 1536 × 864.

Cabeçalho — a data, a saudação e o contador

A linha de cima traz dia da semana, data, semana do programa e dia da grade (ex.: Qui, 14 ago · semana 12 · dia 3), a saudação (“Bom treino, {seu primeiro nome}.”) e, à direita, o seletor de dia e o contador de quantos registraram sobre o total de atletas que recebem algum programa no dia — cada atleta conta uma vez, mesmo recebendo dois programas.

Nota

a semana só sobe para essa linha quando todos os programas estão nela. Com programas em semanas diferentes, ela some daqui — cada cartão diz a sua. Antes da semana 1, a linha diz antes do início do programa (ou dos programas).

O contador muda de texto conforme o dia:

Situação	O que aparece
Pelo menos um programa com treino	43 / 62 registraram hoje (num dia passado: registraram no dia)
Todos em descanso	0 · descanso no programa · 0 · descanso nos dois programas · 0 · descanso nos 3 programas
Nenhum treino no ar	0 / 62 · nenhum treino no ar

O seletor de dia — ler o quadro de qualquer dia

‹ Hoje › — as setas andam um dia por clique e o rótulo diz qual dia você está lendo (Ter, 11 ago). Quando não é hoje, aparece o botão Hoje, que volta.

📐 Regra de negócio

não dá para ler um dia que ainda não aconteceu. A seta da frente fica apagada em hoje, e é o relógio da organização que decide qual dia é esse — não o relógio do seu computador.

📐 Regra de negócio

o quadro segue a data; a operação não. Seguem o dia escolhido: os cards de programa (estado, semana, título do dia), os quadros por bloco, o Período, a Adesão e o contador de registros. Ficam sempre em hoje: Em risco, Aguardando feedback e a fila de Ações. É deliberado — “sem treino há 7 dias” contado a partir de uma terça de março marcaria a organização inteira como ausente.

Nota

quando você está lendo outro dia, a tela avisa: o trilho de ações ganha o selo · SEMPRE HOJE e o alerta de risco diz “contado de hoje”. Assim você sabe, sem conferir o seletor, quais números não seguem o dia que está lendo.

Cuidado

o quadro de um dia passado pode mudar depois. Registrar treino em dia passado é permitido (4.2), então um resultado lançado hoje entra no quadro de ontem. O dia não “fecha”.

Cuidado

estar fora do leaderboard vale para o quadro inteiro, inclusive o passado. Quem está fora some de todos os quadros — os de hoje e os de março —, porque o estado é o de agora, não datado. Ele continua contando na adesão e no contador de registros.

Dica

a data que você estava lendo volta com você: abrir o perfil de um atleta pelo ranking e voltar mantém o dia. Ela vive no navegador, então o endereço não é compartilhável — mandar o link do painel para outro coach abre o dia de hoje dele.

Ao lado, dois botões de ação rápida:

1. Novo treino › abre o Construtor. Só aparece para quem pode autorar treino.
2. Programação › abre a Programação (grade semana × dia).

Os cards de programa — um por programa

📸 Screenshot pendente

assets/03-dashboard-programas.png — a faixa de cards com três programas: Impact Performance e Elite Performance com o selo SQUAD · IMPACT / SQUAD · ELITE embaixo do título e o filete do plano na régua, e um terceiro programa em tinta.

Um card por programa que a organização entrega no dia — quantos forem —, na ordem do catálogo (a que você escolhe em Programas). Cada um mostra o nome do programa, o estado da semana, o metcon do dia com o formato, e quantos registraram sobre o total, com uma barra de progresso.

Os cards ficam numa linha só. Quando não cabem lado a lado, a faixa rola para o lado; com três ou mais, o nome do treino diminui um pouco para continuar legível.

O programa de um Squad leva o selo SQUAD · ELITE ou SQUAD · IMPACT embaixo do título, e a régua à esquerda traz o filete do plano — ouro no Elite, platina no Impact. Os outros programas têm a régua em tinta. A régua muda quando o dia é uma pendência: dia vazio fica em tom de alerta, e descanso, num traço discreto.

Nota

o card conta quem recebe aquele programa direto. Quem recebe o Impact Performance por dentro do Elite Performance — porque o Elite o consome — conta no card do Elite, não no do Impact.

O card assume um de três estados:

Estado	Como aparece	O que significa
Treino	nome do metcon, formato (For Time · cap 18:00), contagem e barra de conclusão em tinta cheia	há sessão publicada hoje
Descanso	título Descanso, Dia N · sem sessão programada, contagem —	é decisão do programa: você assinou uma semana com esse dia vazio
Sem treino	título Sem treino em laranja, Os atletas abriram o app e não viram nada, barra hachurada	é pendência sua: o dia não foi montado e ninguém assinou a semana

Nota

a diferença entre Descanso e Sem treino é a assinatura da semana. Dia vazio dentro de uma semana aprovada é descanso — foi uma escolha. Dia vazio numa semana não aprovada é buraco: o atleta abriu o app e não viu nada.

O selo à direita conta o estado da semana: Sem 12 aprovada (verde), No ar sem aprovação (vermelho), Dia 3 vazio (hachurado, sem cor — aviso é acromático no sistema) ou Sem 12 aprovada em contorno neutro quando é dia de descanso.

Quando o dia tem mais de um bloco pontuável, o card avisa no fim da linha de formato: AMRAP 20:00 · +1 quadro.

• Clique no card — abre o Construtor naquele programa, semana e dia.

O ranking

📸 Screenshot pendente

assets/03-dashboard-ranking.png — o quadro com os filtros.

Um quadro só, com três filtros no topo e um quarto logo abaixo:

Filtro	O que faz
Programa	troca o programa do quadro. Com dois ou três programas, é um segmentado com o nome de cada um; com mais de três, o seletor Programa do ranking. Com um programa só, não aparece. Mantém o scaling e o período escolhidos.
Bloco (ex.: BACK SQUAT / SOBRECARGA)	só aparece quando o dia tem mais de um bloco com métrica. Cada bloco é um quadro próprio: uma peça de força é ranqueada em quilos e um metcon em segundos, e os dois nunca compartilham a mesma tabela. O quadro abre no bloco com relógio — o que você chama de “o treino de hoje”.
Do dia / Período	Do dia é o resultado no bloco selecionado no dia que o seletor está lendo; Período é a % de sessões concluídas nos 30 dias que terminam nesse dia. O Período funciona mesmo em dia de descanso.
Chips de scaling	Geral · Elite · Rx · Scaled · Beginner — o Elite aqui é o nível de escala, não o Squad. Geral junta todo mundo, ranqueado pelo resultado bruto. Não há tabelas separadas por scaling. O número no chip é quantos atletas você verá ao clicar nele.

📐 Regra de negócio

a sessão incluída de outro programa também tem quadro. Num programa que consome outro — a Elite Performance com a sessão do Impact Performance —, os blocos pontuáveis da sessão incluída entram no card primeiro, cada um no seu quadro, na ordem em que o atleta os vê no app. O ranking é o da turma do card: no card da Elite, quem é da Elite. O quadro da sessão incluída só aparece com a semana dela assinada e some no dia em que a Elite desliga a sessão incluída no Construtor.

À direita dos chips, a legenda do critério diz como o quadro está sendo lido — Forja · menor é melhor, Sobrecarga · reps em 20:00, Back squat · carga levantada ou consistência · últimos 30 dias. É o que impede 8:42 e 174 de parecerem comparáveis.

Cada linha traz posição, iniciais, nome, scaling e o valor. As três primeiras posições ficam em tinta cheia. As posições são numeradas depois do filtro, então elas sempre leem 1, 2, 3… sem buracos. Um For Time em que o atleta estourou o cap aparece como 30:17 · CAP — o cap mais um segundo por repetição que faltou, o número que o ordenou. Num EMOM, o valor traz o desempate: 10 rds · 0:42 é o tempo dentro do último round, e 10 rds · — diz que o atleta não o informou e fica atrás de quem informou. Um bloco medido em distância ou calorias lê 400 m ou 85 cal.

• Clique numa linha — abre o dia do atleta (abaixo).

Nota

o quadro mostra o Top 10 e rola. Quem está fora do leaderboard não entra aqui — mas continua contando na adesão e no contador de “registraram”, que são operação, não vitrine.

Nota

num dia passado, o quadro mostra quem estava matriculado naquele dia — inclusive quem deixou o programa depois. É o que faz o quadro de março continuar sendo o de março. ⚠️ O histórico de matrícula, porém, só existe a partir do dia em que o sistema passou a registrá-lo: datas anteriores a isso abrem com a coorte vazia, e não é erro da tela.

O dia do atleta

📸 Screenshot pendente

assets/03-dashboard-dia-do-atleta.png — o modal aberto num dia de dois blocos.

O ranking responde “quem ganhou este bloco”. Clicar no nome responde a pergunta seguinte: “e como foi o dia dele?” — o modal abre com todos os blocos pontuáveis do dia, não só o que está selecionado.

Para cada bloco você lê:

Coluna	O que é
Nome do bloco e formato	com líder 8:00 ao lado quando ele não foi o primeiro
Posição	1º de 24 — contra todo mundo do programa que registrou aquele bloco
Posição no scaling	2º de 8 no Rx — a comparação justa, logo abaixo
Valor	o resultado dele, na unidade do bloco

No topo, melhor bloco e pior bloco do dia. É como você vê num relance que alguém foi 2º no metcon e 19º no agachamento — um dia bem diferente de quem foi 10º nos dois.

Bloco que ele não registrou aparece na lista marcado como “não registrou”: a ausência também é informação.

• Fecha com Esc, no × ou clicando fora.
• Abrir perfil leva ao perfil do atleta, que é onde você age.

Nota

o modal também abre no modo Período. Se o atleta não registrou nada hoje, ele diz isso — em vez de fingir que há um quadro.

Trilho direito — ações, adesão e risco

📸 Screenshot pendente

assets/03-dashboard-trilho.png — a coluna de 300 px.

Ações de hoje — a fila do que precisa de decisão, montada sozinha e nesta ordem:

Ação	Quando aparece	Para onde leva
Publicar o dia N	algum programa está com o dia sem treino publicado — “Elite Performance e Engine Builder · atletas sem treino agora”	Construtor
Aprovar semana N	a semana está no ar sem assinatura — “Impact Performance · no ar sem assinatura”	Programação
Dar feedback	há resultados sem comentário seu	Resultados
Montar o dia N+1	amanhã ainda está vazio em algum programa — “Amanhã está vazio em Engine Builder”, ou “nos dois programas” / “nos 3 programas” quando é em todos	Programação

Quando não há nada pendente, a fila mostra “Está tudo em dia”.

Nota

a aprovação da semana não acontece no Dashboard. O painel lembra; a assinatura é sua e é dada na Programação.

Adesão · 14 dias — uma linha por programa com a % de adesão diária dos últimos 14 dias, o delta em pontos percentuais entre a última semana e a anterior, e a média de cada programa na legenda, pelo título. As linhas se distinguem por tinta e tracejado — nunca por cor —, e a legenda desenha o mesmo traço ao lado de cada nome.

Nota

os três números à esquerda não são fixos — a escala se ajusta aos seus dados. Numa organização entre 80% e 95% ela abre em 100 / 80 / 60; numa organização em recuperação, em 70 / 35 / 0. É por isso que dois dias diferentes podem mostrar rótulos diferentes: compare a forma da linha, não a altura absoluta.

Nota

um dia em que o programa não prescreveu nada não vira zero — a linha simplesmente atravessa o descanso. Ninguém deixou de treinar num dia de folga.

Em risco — a faixa vermelha no rodapé conta quantos atletas estão sem treino há 7+ dias. Clique para abrir o Roster.

Dados exibidos

Nota

o Dashboard é somente leitura — não há campos para preencher.

Dado	O que é
Kicker	dia da semana, data, semana do programa e dia da grade
Contador do topo	atletas distintos que registraram hoje / total de atletas que recebem algum programa no dia
Estado da semana	rascunho, em revisão, aprovada ou ajustes pedidos
Estado do dia	treino, descanso ou sem treino publicado
Metcon do dia	nome do bloco com relógio e o formato (For Time / AMRAP / EMOM / Tabata)
Quadro Hoje	resultado de cada atleta no bloco selecionado, na unidade do bloco
Dia do atleta	posição em cada bloco do dia, geral e dentro do scaling, mais melhor e pior bloco
Quadro Período	% de sessões concluídas nos últimos 30 dias
Adesão 14 dias	% diária de quem registrou, por programa
Ações de hoje	fila derivada do estado dos programas e da fila de feedback
Em risco	atletas sem registro há 7 dias ou mais

Estados

• Nenhum programa no dia: “Nenhum atleta recebe um programa desta organização nesse dia. Dê um programa a um atleta, no perfil dele, e o painel abre com um cartão por programa.”, com o botão Abrir atletas. É o esperado numa organização recém-configurada.
• Descanso hoje: o quadro do dia é substituído por “Descanso hoje”, com um botão que leva ao Período — que continua valendo.
• Dia sem treino publicado: o quadro mostra “Dia N sem treino publicado” em tom de alerta, com um botão que abre o Construtor.
• Dia sem quadro: a sessão está publicada mas nenhum bloco dela coleta métrica (um dia só de mobilidade, por exemplo). Não há o que ranquear; o Período segue valendo.
• Ninguém registrou ainda: o quadro existe mas está vazio — normal antes da primeira aula do dia.
• Carregando: a tela exibe skeletons — no lugar dos cards, a faixa deles.
• Erro: aparece um card de erro com opção de recarregar.

Dicas

Dica

leia o painel da direita para a esquerda: primeiro a fila de Ações de hoje, depois os cards de programa, e por último o ranking — que é acompanhamento, não decisão.

Dica

trocar de programa não perde o scaling nem o período que você escolheu. Só o bloco volta para o metcon, porque cada dia tem os seus.

Dica

os botões Novo treino e Programação são o caminho mais curto para a autoria — mas o ⌘K (command palette) funciona de qualquer tela.

Erros comuns / troubleshooting

• “O card diz ‘Sem treino’ mas eu montei o dia.” — Montar não é publicar. Enquanto a semana não for aprovada, o atleta não vê nada — e o painel conta isso como pendência. Assine na Programação.
• “Não aparece o card do Impact Performance.” — Nenhum atleta recebe o Impact direto nesse dia. Quem o recebe por dentro do Elite Performance conta no card do Elite.
• “Apareceu um card que eu não esperava.” — Algum atleta recebe aquele programa desta organização nesse dia. Um card por programa entregue é a regra; o card some quando ninguém mais o recebe.
• “A semana sumiu da linha de cima.” — Os programas estão em semanas diferentes. Cada card diz a sua.
• “Aparece ‘No ar sem aprovação’ e ninguém registrou.” — É coerente: a semana está viva no calendário, mas sem assinatura o app do atleta não mostra a sessão. Por isso a contagem é zero.
• “Falta um atleta no ranking.” — Ou ele está fora do leaderboard, ou registrou o resultado num formato que não bate com o do bloco (tempo num AMRAP, por exemplo) — nesse caso o resultado é descartado em vez de convertido em um número que não significa nada. Confira em Resultados.
• “O ranking do dia está vazio mas o Período tem gente.” — O Período olha 30 dias; o Hoje olha o bloco de hoje. Antes da primeira aula, o Hoje está vazio mesmo.
• “Só vejo um quadro e o dia tinha força e metcon.” — O filtro de bloco só aparece quando mais de um bloco do dia coleta métrica. Se a peça de força foi montada sem coletar métrica, ela não vira quadro.
• “O modal do atleta não mostra melhor/pior bloco.” — Ele só aparece quando o atleta tem posição em dois ou mais blocos — com um bloco só não há o que comparar.
• “Aparece ‘em risco’ quem está de férias.” — O sinal é puramente temporal (7 dias ou mais sem registro); use o Roster / Mensageria para contextualizar.
• “Abri um dia de março e o quadro está vazio, sem ninguém matriculado.” — O histórico de matrícula começa na data em que o sistema passou a gravá-lo; antes disso não há coorte para ler. Não é erro da tela.
• “Voltei um dia e o ‘Em risco’ não mudou.” — Esperado: ele é operação e fica sempre em hoje — é o que o selo · SEMPRE HOJE avisa.
• “A seta da frente está apagada.” — Você está em hoje, e o painel não lê o futuro. Use as setas para trás, ou Hoje para voltar.
• “Mandei o link do painel e o outro coach abriu em outro dia.” — A data fica guardada no seu navegador, não no endereço. Diga o dia.

Como o atleta vê

Não se aplica — o Dashboard é uma tela interna do coach. O que chega ao app do atleta são as ações que ele encaminha (publicar o dia, aprovar a semana, dar feedback), documentadas nos respectivos capítulos.